Tahukah anda bahwasanya dengan kita mengkonsumsi kuning telur ayam kampung yang masih mentah memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita, apalagi jika anda baru saja sakit (masa penyembuhan) ini sangat bagus untuk tubuh kita sehingga tubuh akan cepat pulih kembali. Jika anda susah menelannya, sebaiknya diberi sedikit madu biar manis dan anda tidak ragu-ragu untuk menelannya. Awalnya mungkin ragu, tapi kuning telur tersebut jika sudah masuk tenggorokan akan mudah sekali masuk nya. Berikut ini manfaat mengkonsumsi kuning telur mentah:
Mengatasi radang
Kuning telur memiliki banyak choline yang bisa mencegah inflamasi atau peradangan pada tubuh disebabkan karena berbagai hal. Kuning telur memenuhi nutrisi sehingga daya tahan tubuh lebih kuat.
Peredaran darah
Kuning telur kaya akan choline yang penting untuk kesehatan jantung dan peredaran darah yang lancar. Cholin membantu regulasi homositein (homocystein) yang jika berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
Menurunkan kolesterol
Kolesterol diproduksi setiap hari di dalam tubuh oleh liver atau hati. Ketika tubuh Anda sehat, makan banyak kuning telur justru akan membuat hati mengurangi produksi kolesterol dan bahkan menurunkan kadarnya dalam darah.
Cegah stroke
Kuning telur juga bisa mencegah stroke karena pengaruhnya yang menyehatkan jantung dan melancarkan peredaran darah. Ini karena kandungan choline yang tinggi sehingga oksigen bisa diangkut dalam darah lebih banyak dan mencegah penyumbatan di pembuluh darah.
Kesehatan mata
Tidak banyak yang tahu bahwa kuning telur juga penting untuk kesehatan mata. Nutrisi dalam kuning telur bisa mencegah katarak dan menjaga fungsi mata tetap optimal.
Akan tetapi bagi para orang tua tetap harus membatasi konsumsi kuning telur untuk menjaga kadar kolesterol dan mengkonsumsi makanan sehat lainnya untuk mendapat nutrisi sehat pengganti makan kuning telur. Jika Anda sehat dan tidak memiliki masalah kolesterol, mengapa harus menghindarinya? Selamat mencoba.
Artikel keren lainnya:
Sewaktu masih berolah raga dulu saya sangat sering mengkonsumsi kuning telur khususnya yang masih mentah yang dicampur dengan sprite biasa juga madu, maklum, bagus untuk pembentukan otot juga katanya. Tapi setelah membaca artikel saya menjadi lebih tau kalau kuning telur juga bermanfaat menjaga kesehatan mata. Makasih infonya mas Udin.
BalasHapusya sama-sama gan
Hapusbisa memberikan kesehatan mata juga ya . tapi saya kalo blom mateng suka gimana gitu hehe , mending direbus biaar mateng baru dehh di konsumsi :)
BalasHapusIya gan, boleh di coba... makasih pperhatiannya
Hapusmenurunkan kolesterolnya. bukannya menambah kolesterol
BalasHapusMengurangi produksi kolesterol
Hapusbeneran baru tau sayah kang. serius. makasih kang
Hapusmengurangi produksi ya kang, bukan menambah....sama dengan desa seibaru...baru tau saya gan...heee
HapusHm, banyak juga ya khasiatnya.. salah satu cara menjaga kesehatan nih..
BalasHapusYa gan manfaatnya banyak ya.. harus di coba nih gan!
Hapusbelum pernah mencoba mengkonsumsi kuning telur secara mentah
BalasHapusCoba aja mba Ratna Sari, nggak apa-apa koh! Baik malah utk kesehatn kita, tai telurnya yang ayam kampung ya!
Hapusterus terang saya termasuk orang yang suka makan kuning telur, apa lagi setengah matang. kayaknya memang harus lebih banyak mengkonsumsi kuning telur ayam kampung...bisa bikin greng juga tuh...heeee
BalasHapussaya harus banyak makan kuning telur dong ya
BalasHapuskalo digoreng ga boleh ya om he he, saya pernah coba sekali rasanya agak2 gimana gitu, tapi dari dulu emang kuning telur emang baik buat kesehatan dulu sampe piara ayam kampung biar bisa mkn telur tiap hari
BalasHapuswah bukannya nggak boleh ya kata dokter, karena bisa ada bakteri yang belum terbunuh jika belum dimasak...
BalasHapusYa boleh asal jangan kebanyakan.
Hapus