Konsumsi makanan ini bisa membuat anda awet muda

Awet muda adalah dambaan setiap orang, terlebih bagi seorang wanita yang selalu rajin dalam merawat wajah tujuannya tidak lain adalah agar awet muda. 

cara yang paling mudah untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah berpikir ulang tentang makanan yang Anda makan. Asupan gizi sangat berpengaruh bagi kesehatan Anda. Ketika Anda berada di sebuah supermarket atau pasar, terdapat makanan yang dapat mencegah penuaan dini atau membuat lebih awet muda. Bahan makanan itu mengandung antioksidan lemak baik, vitamin dan mineral, sehingga dapat membuat Anda tampak lebih awet muda, begitu yang telah dilansir oleh Womens healthmag.com.berikut beberapa makanan yang bisa membuat anda lebih kelihatan awet muda:

1. Sirup Maple
   Sirup mapel memiliki beberapa manfaat untuk mencegah penuaan serius. Getah alam ini manis yang sarat mengandung antioksidan, seng untuk menambah kekebalan tubuh, dan sifat anti-inflamasi. Anda bisa mengkonsumsi satu sendok makan atau dapat dicampur sebagai pemanis makanan alami.

   
2. Mentimun
   Ada sebagian orang tidak menyukai  jenis sayuran ini. Akan tetapi para peneliti gizi menemukan bahwa mentimun mengandung fisetin, sebuah perasa alami dan mencegah pikun, serta dapat membantu mengobati seseorang yang menderita Alzheimer. Anda bisa menjadikan mentimun sebagai cemilan sehat. Kulit mentimun mengandung serat yang membantu memperbaiki otot dan menjaga sel pada tulang rawan, tulang dan kulit. Selain itu, bisa mengobati pembengkakan di bawah mata atau biasa disebut dengan kantung mata. Kemudian, menyegarkan kulit dari iritasi sinar ultraviolet, serta bisa mengurangi selulit pada balik paha Anda, ladies.
3. Minyak Kelapa
   Sebuah jurnal internasional dermatologi menemukan bahwa minyak kelapa virgin bila dikonsumsi selama tujuh minggu dapat meningkatkan hidrasi kulit sebesar 32 persen. Dan, baunya luar biasa!
4. Bunga (Berdaun Hijau)
   Sebuah studi terbaru menemukan bahwa bunga dapat dimakan  karena kaya akan fenolik dan antioksidan. Para peneliti mengungkapkan bahwa bunga yang dapat dimakan seperti kelopak mawar yang berguna untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker tertentu. Jika Anda masih ragu, maka Anda dapat mengganti dengan tetap mengkonsumsi kangkung, bayam, dandelion, dan lobak yang juga baik bagi kesehatan yang mengandung kalsium dan serat.

Itulah beberapa makanan yang bisa membuat anda awet muda, selamat mencoba.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Blognya Kaum Hawa. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Blognya Kaum Hawa dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Kamis, 22 Januari 2015