Penyebab Sering Terlambat Menstruasi

Bagi sebagian wanita ada yang mengalami hal seperti ini, terlambat mesntruasi. Pasti rasanya was-wasan jangan-janagn ini saya hamil. Tapi sebenranya terlambat menstruasi itu ada penyebabnya. Lalu apa saja penyebab terlambat mesntruasi itu, mari kita simak bersama-sama.

1. Stres
   Stres, sekecil apapun dapat mempengaruhi siklus menstruasi lho. Saat stres, tubuh akan melepaskan kortisol, yang jika itu sering terjadi, akan berdampak pada siklus menstruasi. Dampaknya, menstruasi bisa menjadi tidak teratur, atau kamu justru malah tidak menstruasi. Oh no!
2. Tidur Tidak Teratur
   Baik kurang tidur, atau jam tidur yang tidak menentu, keduanya mampu mempengaruhi siklus menstruasi, dan membuat menstruasi menjadi tidak teratur. Bahkan, kurang tidur juga bisa membuat menstruasi kamu lebih lama dari biasanya.
3. Konsumsi Kopi Berlebih
   PMS seringkali menyebabkan beberapa gangguan emosi, mulai dari kecemasan hingga bisa menyebabkan kamu sulit tidur. Untuk menenangkan diri serta membantu membuat kamu lebih segar, kopi seringkali menjadi pilihan yang tepat. Padahal, terlalu banyak minum kopi juga bisa mengacaukan siklus menstruasi lho!
4. Terlalu Banyak Bepergian
   Bepergian seringkali membuat siklus tidur terganggu, dan membuat kamu lelah. Karena saat banyak bepergian, produksi melatonin, si hormon tidur menjadi tidak normal. Kembali ke poin 2, kurang tidur = menstruasi terhambat.
5. Olahraga Terlalu Banyak
   Olahraga yang terlalu banyak dapat menimbulkan stres pada fisik. Akibatnya, produksi hormon yang tidak seimbang juga akan berdampak pada siklus menstruasi.

Itu adalah hal-hal sederhana yang sama sekali tidak terpikirkan dan tidak disadari selama ini. Setelah kita tahu, kita harus menghindarinya, bukan? Demi kelancaran menstruasi dan hidup yang lebih indah!

Itulah beberapa beberapa penyebab anda terlambat menstruasi, semoga bermanfaat.

Sumber: vemale.com