Setiap orang ingin memiliki tubuh yang langsing dan ideal, akan tetapi apa jadinya jika trlalu langsing atau kurus. Memiliki tubuh yag terlalu kecil alias kurus juga sangat berpengruh terhadap kepercayaan diri anda. Secar tidak langsung PD nya berkurang, disamping itu juga sulit dalam memilih pakaian.
Berikut ini beberapa tips menambah berat bedan secara cepat seperti dilansir laman jpnn.com, Senin (13/7).
- Tambahkan gula alami dan lemak untuk diet Anda
Tambahkan gula dan lemak yang sehat seperti madu, minyak kelapa dan minyak zaitun ke dalam makanan Anda. Satu sendok makan madu mengandung 50 kalori dan 1 sendok makan minyak zaitun mengandung 100-120 kalori. - Makan 5-6 porsi kecil setiap hari
Alih-alih makan 3 kali sehari, sebaiknya Anda makan 5-6 porsi kecil setiap 2 jam. Anda akan bisa makan lebih banyak dengan cara itu. - Makan lebih banyak daging
Daging mengandung lemak alami yang bisa membantu Anda mendapatkan berat badan lebih cepat. - Fokus pada makanan padat gizi
Makan makanan padat nutrisi seperti biji-bijian, produk susu, protein tanpa lemak dan buah-buahan dan sayuran. Melakukan hal ini akan memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh secara sehat.
Itulah beberapa tips agar berat badan bertambah, semoga bisa mengatasi berat badan anda terutama yang kurus.
Saya negmil jarang, bahkan tidak sama sekali, makan 2x sehari, tapi kenapa ya berat bdan tetep aja segini gax turun2 ahahaha, :D
BalasHapussukurin ah.....
HapusHormon lemaknya kali Mas Hary!
Hapusmang Lembu jahat :(
HapusMas Udin, apa makan pada saat tengah malam juga salah satu cara menambah berat badan? dan istirahat yang berkualitas juga saya rasa bisa menambah berat badan. Maap ye kalau sok tau, saya suka bergadang si makanya susah naikin berat badan. Makasih tipsnya mas..
BalasHapusSELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1 SYAWAL 1436 H.
HapusTAQABBAL ALLAHU MINNA WA'MINKUM
Sama-sama Mas, Minal Aidin wal faizin, mhn maaf lhir batin
HapusMakan berat di malam hari sebenarnya kurang baik mas suta igede, misal makan jam 12. malam.
HapusMakan berat di malam hari sebenarnya kurang baik mas suta igede, misal makan jam 12. malam.
Hapustips nya cocokbanget untuk saya terapkan nih mas,secara saya terlalu kurus nih
BalasHapusYa makash mas yanto sudh mampir
Hapusmakan yang banyk ya mas yanto?
Hapusgemukin dikit donk. biar lebih berasa :D
Hapuswaduh...padahal saya lagi butuh tips pengurang berat badan...apa dibalik ajah resepnya ini ya mang>,,,hehe .
BalasHapuskami sekeluarga mengucapkan kepada kakak Admin dan segenap kru plus blogger yang lewat kesini blog bagus gudang ilmu ini...
SELAMAT IDUL FITRI, TAQOBBAL ALLAHU MINNA WA MINKUM
Sama-sama Mas, Minal Aidin wal faizin, mhn maaf lhir batin
HapusMohon maaf lahir bathin
Hapusbayakin puasa dan kalau perlu makan sayur aja kang. dijamin dalam 1 minggu tuh berat badan pasti turun drastis
Hapusberat badanku sudah cukup baik jadi nggak perlu tambah lagi deh
BalasHapussebenarnya cara paling cepat dengan makan tengah malam mas...tapi ada yang bilang kurang baik bagi kesehatan pencernaan...
BalasHapusIya sih, dan memang tidak baik bagi kesehatan ya mbah!
Hapus